为初学者骑行：骑马的好处
高骑行不仅是一种令人兴奋的爱好，而且是增强健康，改善身体形式并恢复心理平衡的有效方法。对于大都市的居民而言，尤其如此，努力进行户外活动。 郊区骑马提供了一个独特的机会，将体育锻炼与享受自然的享受相结合。
骑马的身体益处
- 增强肌肉和姿势
在骑行过程中，后背，腹部，臀部和腿部的肌肉都积极参与。平衡和马匹管理的持续维护有助于增强肌肉紧身胸衣并改善姿势。定期课程有助于发展正确的着陆并防止脊柱问题。
- 改善协调和平衡
骑行需要准确的运动和平衡感。马控制和对其运动的适应性发展了前庭设备并改善了整体协调。
- 卡路里的卡路里和燃烧
即使是一步平静的步行，也有助于改善心血管系统的工作。诸如Lynx和Gallop之类的步态更强烈，增加了负载，每小时燃烧多达700卡路里的热量。
心理优势
- 减轻压力和情绪改善
与马匹的沟通和新鲜空气中的暴露有助于降低压力水平并改善情绪。马匹具有舒缓的效果，并且在骑行期间的节奏运动有助于放松和缓解神经紧张。
- 提高自信
骑马技能的发展和与马的成功互动有助于自信和自尊的发展。克服新任务并在学习过程中实现目标，增强了内部信心。>
- 责任和同情心的发展
马匹护理和与之互动会产生责任感，耐心和同情心。这有助于个人成长和人际交往能力的提高。
骑术
在莫斯科地区Mozhaisk区的Ecorancho领土上，为初学者和经验丰富的骑手提供了各种计划。在这里，您可以沿着风景如画的路线享受马术散步，在经验丰富的教练的指导下骑马，只是在贵族动物公司的新鲜空气中度过时光。
服务和价格
- 马路：2 500₽ /小时
- 骑马：2 500₽/45分钟，1,500₽/20分钟
- 主动的马术步行（Lynx，Gallop）：3 500₽ / 1小时
- 在马上的游行地面上圈出：500₽ / 5分钟
- 提供拍照的马（没有摄影师）：2 000₽ /小时
要记录并接收其他信息，请通过电话联系：+7（926）329-15-55。
高骑行不仅是一种积极休息的方式，而且是改善身体和心理健康的有效方法。常规课程有助于增强肌肉，改善姿势，减轻压力并增加自信。马在新鲜空气中行走可以使您享受自然并恢复内部和谐。
我们邀请您去Ecorancho-您可以发现骑马世界并与马匹沟通难忘的印象，并留在我们的 eco Hotel 并享受大自然。
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大家都知道有多重要为了人类与自然的接触。好吧，是时候自己动手了经验来了解如何这是一个有效的方法！ “这是一个悲伤的时刻，眼睛的魅力......” - 写关于秋天普希金。我们只部分同意与诗人。是的，当然，我的眼睛魅力。但在任何情况下不是悲伤的时刻！毕竟在大自然中任何季节你都可以找到这么多令人兴奋且有用专门针对这个主题的课程！早安节目报道俄罗斯电视台第一频道.I我们也很高兴，那个电视记者选择我们的 Ecorancho 作为主要拍摄地。而这个选择并非偶然：在这里还可以钓鱼，并骑马，和骆驼聊天，并品尝农夫的奶酪。
